Kupovni humus nije toliko ukusan kao domaći pa se slobodno upustite u izradu svog vlastitog namaza od slanutka.
Hranjivi namaz niske kalorijske vrijednosti, humus, zapravo se pravi od slanutka.
Slanutak je jako zdrav jer ne sadrži holesterol niti zasićene masti koje štete kardiovaskularnom sistemu, a odličan je po mnogo stvari.
Humus je bogat proteinima i omega-3 masnim kiselinama pa je saveznik u borbi protiv bolesti srca i pomaže vitalnosti kardiosustava.
100 grama humusa ima samo 10g masti i to nezasićenih, a sadrži samo 150 kalorija.
Dodavanjem ovog izvrsnog proizvoda pomoći ćete svom tijelu da topi mast dok ćete u isto vrijeme štiti srce.
Kupovni humus nije toliko ukusan kao domaći pa se slobodno upustite u izradu svog vlastitog namaza od slanutka.
Trebate samo 300 g sirovog slanutka (potopljenog u vodi od protekle noći) kojeg ćete skuhati, izmiksati i u njega dodati 1 režanj bijelog luka, 4 žlice limunovog soka, 1 žličica soli, 1 žlica namaza od sezama i 2 žličice maslinovog ulja.
Uživajte bez grižnje savjesti!