Subota, 4 prosinca, 2021

2.000 hiljada koraka na dan za bolje zdravlje

Nemojte propustiti

Foto: Ilustracija
Foto: Ilustracija

Poremećena tolerancija glukoze (PTG) prisutna je kod 344 miliona ljudi odnosno 7.9 odsto svjetske populacije.

Taj metabolički poremećaj prethodi razvoju dijabetesa tipa 2, a nerijetko je prisutna u organizmu s drugim oboljenjima. Engleska studija, sprovedena na ispitanicima s PTG-om i rizikom od kardiovaskularnih bolesti, proučavala je uticaj povećane aktivnosti na zdravlje.

Tokom 12 mjeseci, 9.300 ispitanika je savjetovano o načinima kako mogu da promijene životne i prehrambene navike, piše portal Vitamini.

Naime, korištenjem pedometra mjereni su koraci koje je svakodnevno prešao svaki ispitanik.

Časopis Lanset (The Lancet) objavio je rezultate koji naglašavaju važnost hodanja, posebno kod takvih bolesnika. Stručnjaci ukazuju da 2.000 koraka dnevno, što odgovara šetnji umjerenog intenziteta od 20 minuta, smanjuje rizik od kardiovaskularnih bolesti za 8 odsto.

S obzirom da PGT povećava rizik od razvoja kardiovaskularnih bolesti, naučnici upozoravaju da bi 2.000 koraka dnevno trebalo da bude neizostavna navika svih koji imaju određene zdravstvene probleme.

(Aura.ba)

Više s weba

loading...

Izdvajamo

Emir Suljagić objavio dokument iz vremena agresije na BiH: “To je vojska koju Dodik želi da obnovi”

"Likvidiran je ustaša iz Srebrenice...", "Likvidirano je pet balija..." To je "vojska" koju Dodik želi da obnovi - napisao...

Možda vas zanima i ovo