Utorak, 19 siječnja, 2021

Banane su zdrave, ali ne treba pretjerivati

Nemojte propustiti

Žestoka poruka Miloradu Dodiku iz Europske komisije: Migrante smjestiti na teritorij cijele BiH

Vlasti drugog bh. entiteta, Republike Srpske (RS), odbijaju da pomognu migrantima koji su se zadesili na njihovoj teritoriji. Vlasti...

Sud donio odluku: Avdo oslobođen optužbe za kršenje mjera izolacije, traži javno izvinjenje od Tužilaštva

- Doveden sam na rub egzistencije uz nepravdu koja mi je nanesena. Konsultovat ću se sa advokatima jer zaista...

Državljanin Bosne i Hercegovine naoružan do zuba pokušao ući u Hrvatsku: Imao kalašnjikov, pištolj, bombe, municiju, palice…

Nadležni su protiv krijumčara podnili kaznenu prijavu te je do daljnje odluke državnog odvjetništva smješten u pritvor. Policajci i carinici...

Zbog kovid-pasoša Bosni i Hercegovini prijeti izolacija

Kako objašnjava infektolog Drljević, u pandemiji je najmanja jedinica država te se u takvim okolnostima sav proces organizira i...

Svi znaju da su banane odličan izvor kalijuma, ali i on u prevelikim količinama može nanijeti štetu. Ako pretjerujete sa konzumiranjem banana, možete razviti hiperkalcemiju, stanje koje narušava funkciju nervnih i mišićnih ćelija.

Ako ste odlučili da počnete da se hranite zdravo, jedna od prvih stvari na spisku je povećanje unosa voća. Međutim, ukoliko pretjerate u konzumiranju to bi moglo dovesti do nekih nuspojava.

Voće sadrži prirodni šećer, pa se ne smije unositi u prevelikim količinama, a konzumiranje previše banana ističe se kao posebno riskantan potez.

Ako pretjerate sa bananama mogu se javiti neki od sljedećih simptoma:

Povećanje kilograma
Vlakna pomažu povećanju osjećaj sitosti i tako mogu pomoći i da izgubite kilograme, ali ako se prejedete banana, zaboravite na tu prednost.

Banane su pune ugljenih hidrata i kalorija i u prevelikim količinama će dovesti do povećanja kilograma.

Raste nivoa šećera u krvi
Čak i dijabetičari mogu pojesti koju bananu, ali previše njih može značiti ozbiljne zdravstvene probleme. Prema studiji objavljenoj u „American National Library of Medicine“, svi koji paze na nivo šećera u krvi moraju da se klone velikih količina banana.

Za sve one koji ne mogu pravilno da regulišu nivo insulina visok šećer u krvi može rezultirati dijabetičkom komom, pa čak i smrću.

Hiperkalcemija
Svi znaju da su banane odličan izvor kalijuma, ali i on u prevelikim količinama može nanijeti štetu. Ako pretjerujete sa konzumiranjem banana, možete razviti hiperkalcemiju, stanje koje narušava funkciju nervnih i mišićnih ćelija.

Zatvor
Zna se da su banane voće koje zatvara, a u prevelikim količinama mogu da budu okidač za hronični zatvor.

Migrena
Naučne studije otkrile su da određene hemikalije i hranjive supstance mogu dovesti do iznenadnih migrena, a, nažalost, banane su među njima.

Banane sadrže veliku količinu tiramina, a on utiče na razvoj migrena. Ograničite unos banana kako biste izbjegli nepotreban bol.

Više s weba

loading...

Izdvajamo

Avdo Avdić sve šokirao: ‘Ovi dokumenti su dokaz da je Hrvatska ilegalno prebacivala migrante u BiH’

Avdo Avdić je kazao da se lično uvjerio da se migrantima u kampu grijanje isključuje oko ponoći. Migrantska kriza i...

Možda vas zanima i ovo