Utorak, 26 svibnja, 2020

Budite oprezni sa vitaminom C, veće doze mogu biti loše za organizam

Nemojte propustiti

Iako je juni na pragu: Snijeg pada u Bosni i Hercegovini

Jutros je u Bosni bilo pretežno oblačno vrijeme sa mjestimično slabom kišom. U Hercegovini umjereno oblačno. Temperature zraka u 08...

Šta će se dogoditi nakon isteka roka? Fikretu Hodžiću i ‘Srebrenoj malini’ dozvola važi do sutra, a na 20 respiratora se još čeka

Istragu o spornoj nabavci 100 respiratora plaćenih 10,5 miliona KM vodi Tužilaštvo BiH, a utvrđivanjem činjenica u ovoj aferi...

Pero Gudelj: Određene osobe žele da se maknem iz FIS-a; Nisam pobjegao, nalazim se u bolnici

Nakon što je Tužilaštvo Srednjobosanskog kantona podiglo optužnicu protiv njega, Pero Gudelj, koji se tereti za ugrožavanje sigurnosti, javio...

Najmanji broj zaraženih koronavirusom u posljednja dva mjeseca u BiH

Podaci koje je objavilo Ministarstvo civilnih poslova BiH pokazuju kako je u posljednja 24 sata potvrđen najmanji broj zaraženih...

Najčešći simptomi koji se javljaju kod prekomjernog uzimanja vitamina C su povezani sa mokrenjem, kada dolazi do peckanja. Česti simptomi su i dijareja, gasovi, mučnina, bolovi u abdomenu, nesanica, glavobolja i osip.

Vitamin C je jedan od najvažnijih vitamina koji je neophodan u zaštiti od mnogih bolesti, ali ima i svoja toksična dejstva, ukoliko se pretjerano unosi u organizam.

Pored jačanja imuniteta, ovaj vitamin pospješuje apsorpciju željeza i kalcija, pomaže kod alergija, olakšava skidanje kilograma i važan je za dobar vid.

Osobe čija je prehrana bogata vitaminom C tri puta su zaštićenije od nastanka artritisa u odnosu na osobe koje ne konzumiraju dovoljno ovog vitamina.

S druge strane, uzimanje ovog vitamina u velikim dozama dovodi do raznih zdravstvenih problema. Toksičnost vitamina C je rijetka, ali ipak moguća, iako se on rastvara u vodi i lako se izbacuje iz organizma.

Dnevne doze do 500 mg predstavljaju neznatan rizik za zdravlje, međutim, doze preko 2 g dnevno mogu dovesti do gastrointestinalnih smetnji.

Najčešći simptomi koji se javljaju kod prekomjernog uzimanja vitamina C su povezani sa mokrenjem, kada dolazi do peckanja. Česti simptomi su i dijareja, gasovi, mučnina, bolovi u abdomenu, nesanica, glavobolja i osip.

Unošenje askorbinske kiseline (vitamina C) u velikim dozama u kombinaciji sa aspirinom u većini slučajeva izazva erozivni gastritis. Kod uzimanja velikih doza, askorbinska kiselina se gomila u organizmu i taloži kao oksalatni bubrežni kamenac, što kod osoba koje su sklone problemima sa bubrezima može pogoršati stanje.

Posebnu pažnju bi trebalo obratiti na vitamin C koji se koristi kao dodatak prehrani, jer kod unošenja ovog vitamina putem hrane se teško može pretjerati.

Najčešće se događa da te velike doze zapravo i nisu od velike koristi, ali mogu i te kako biti štetne po vaše zdravlje.

Čitajte još

loading...

Izdvajamo

Doktor Nestorović ponovo šokira javnost: “Mislim da sam preležao koronavirzs, dva dana sam imao temperaturu i proliv”

Dok kritičari dr. Nestorovića smatraju da se kao član kriznog štaba ponašao izrazito neodgovorno kad je dobio simptome, juče...

Iako je juni na pragu: Snijeg pada u Bosni i Hercegovini

Jutros je u Bosni bilo pretežno oblačno vrijeme sa mjestimično slabom kišom. U Hercegovini umjereno oblačno. Temperature zraka u 08 sati: Bjelašnica -2 stupnja, Ivan...

Fikret Hodžić je tvrdio da je riječ o milionskom iznosu: Evo...

Poznato je kako je TV voditelj govorio da kompanija ima oko 700 hiljada KM kreditnih obaveza, ali finansijski izvještaj za 2019. godinu dostavljen Poreznoj...

Ispovijest “prvog pacijenta” u Italiji: Sve što su rekli o meni...

Proveo je tri sedmice bez svijesti na odjelu intenzivne njege. Kad su ga probudili nije znao što je koronavirus i do koje se mjere...

Drama na dva tramvajska stajališta u Sarajevu: Građani se nisu pridržavali...

Prema informacijama iz GRAS-a građani su na dva tramvajska stajališta uzlazili nekontrolisano u vozila. Naime, građani koji su krenuli jutros na posao javnim prevozom...

Možda vas zanima i ovo