Petak, 29 ožujka, 2024

Evo kako možete znati da li vam je potrebna detoksikacija

Preporučeno

detoksikacijaIstraživanja pokazuju da svatko treba detoksikaciju barem jednom godišnje. Detoksikacija je veoma korisna za zdravlje. No, ne preporučuje se dojiljama, djeci i bolesnicima s kroničnim degenerativnim oboljenjima, oboljelim od raka ili tuberkuloze.

Najčešći simptomi koji ukazuju na to da tijelo treba detoksikacija su: umor, nadražena koža, alergija, vrećice ispod očiju, proširen trbuh, ponekad čak i menstrualne poteškoće te mentalna konfuzija.

Savjeti za detoksikaciju vašeg tijela:

Konzumirajte namirnice koje sadrže vlakna, uključujući i rižu, repe, rotkvice, kupus ili svježe voće i povrće.

Uzmite vitamine C, jer omogućuje brže uklanjanje toksina iz jetre.

Pijte zeleni čaj.

Pijte najmanje 2 litre vode dnevno.

Dišite duboko, to će omogućiti bolji promet kisika u vašem tijelu.

Tuširajte se 5 minuta toplom vodom, zatim 30 sekundi hladnom vodom.

Opustite se uz vježbe, opuštanja kao što su (joga , meditacija, itd.).

Redovito vježbajte (najmanje 1 sat).

Smanjiti na minimum unos nikotina, kofeina, alkohol i šećera.

Posjetite saunu – sa znojenjem tijelo je podvrgnut prirodnoj detoksikaciji.

Zanima li vas ovo?

Komentariši

Izdvajamo

Izdvajamo

Fotografije hapšenja tri muškarca iz Hadžića zbog sumnje na povezanost s nestankom Danke (2) iz Srbije

Tri osobe iz okoline Hadžića uhapšene su zbog tvrdnji da imaju informacije o nestaloj djevojčici Danki Ilić i za...

Još vijesti za vas