Petak, 22 listopada, 2021

Evo kako možete znati da li vam je potrebna detoksikacija

Nemojte propustiti

detoksikacijaIstraživanja pokazuju da svatko treba detoksikaciju barem jednom godišnje. Detoksikacija je veoma korisna za zdravlje. No, ne preporučuje se dojiljama, djeci i bolesnicima s kroničnim degenerativnim oboljenjima, oboljelim od raka ili tuberkuloze.

Najčešći simptomi koji ukazuju na to da tijelo treba detoksikacija su: umor, nadražena koža, alergija, vrećice ispod očiju, proširen trbuh, ponekad čak i menstrualne poteškoće te mentalna konfuzija.

Savjeti za detoksikaciju vašeg tijela:

Konzumirajte namirnice koje sadrže vlakna, uključujući i rižu, repe, rotkvice, kupus ili svježe voće i povrće.

Uzmite vitamine C, jer omogućuje brže uklanjanje toksina iz jetre.

Pijte zeleni čaj.

Pijte najmanje 2 litre vode dnevno.

Dišite duboko, to će omogućiti bolji promet kisika u vašem tijelu.

Tuširajte se 5 minuta toplom vodom, zatim 30 sekundi hladnom vodom.

Opustite se uz vježbe, opuštanja kao što su (joga , meditacija, itd.).

Redovito vježbajte (najmanje 1 sat).

Smanjiti na minimum unos nikotina, kofeina, alkohol i šećera.

Posjetite saunu – sa znojenjem tijelo je podvrgnut prirodnoj detoksikaciji.

Više s weba

loading...

Izdvajamo

Nana Fata Orlović dobit će Povelju TK

Povelja će biti dodjeljena na svečanoj sjednici Skupštine Tuzlanskog kantona u povodu Dana državnosti. Skupština Tuzlanskog kantona jednoglasno je usvojila...

Možda vas zanima i ovo