Svakom se barem jednom dogodila mrska sunčanica. Saznajte šta trebate učiniti kada vas savladaju simptomi.
Osladilo vam se ljeto, proveli ste previše vremena na suncu, niste se zaštitili i sada je nastupio period povišene temperature, grčenja, neobične groznice, isušene kože, hiperventilacije (ubrzano disanje), konfuzije i sl. Pored osnovnih koraka koje morate preduzeti, donosimo vam i neke prirodne recepte koji vam mogu pomoći.
Ukoliko mislite da ste dobili sunčanicu, odmah morate da se sklonite sa sunca, u hlad ili zamračenu, rashlađenu prostoriju. Skinite obuću i dio odjeće i pokušajte da se rashladite. Popijte dosta tečnosti i pića sa elektrolitima.
Nakon što ste se malo rashladili, možete se istuširati hladnijom vodom. Nakon toga lezite i stavljajte hladne obloge na čelo. Ukoliko se budete i dalje osjećali loše, pokušajte sa ovim domaćim lijekovima ili posjetite ljekara.
Piskavica – grčko sjeme
Sušeni listovi piskavice su odlični kada vas uhvati sunčanica. Potopite ih u hladnu vodu i izgnječite prstima. Ostavite kratko da odstoji, dodajte med i procijedite. Pijte ovaj čaj svaka dva sata.
Mlijeko
Mlijeko sa više mliječne masti je, takođe, dobro. Pijte bar 2 do 3 čaše ovog mlijeka ili jogurta razrijeđenog sa malo vode. Na taj način ćete rashladiti tijelo i spriječiti rast temperature.
Mango
Nedozreo mango je dobar za sprječavanje sunčanice, ali i za ublažavanje simptoma. Skuhajte ga, ispasirajte i procijedite, pa pijte taj sok sa malo šećera, kima u prahu, soli i bibera. Sa ovim napitkom se možete dobro zaštititi ukoliko postoji mogućnost da ćete morati biti duže izloženi direktnom suncu.
Još par savjeta
Kockice leda na vratu, pazuhu i preponama mogu vam pomoći da se brže rashladite, kao i lagana masaža. A ako temperatura ne pada, pokrijte se mokrim rashlađenim peškirom. Nekim ljudima je pomoglo i ledeno ljekovito blato, koje trebate nanijeti na stomak i čelo.
(LPM)