Nedjelja, 28 veljače, 2021

Namirnice kojima ćete najlakše utažiti glad

Nemojte propustiti

Akademik prof. dr. Mirko Pejanović: Referendum o nezavisnosti je preokret u istorijskom razvoju državnosti Bosne i Hercegovine

Međunarodni institut za bliskoistočne i balkanske studije (IFIMES) iz Ljubljane, Slovenija, redovno analizira događanja na Bliskom istoku, Balkanu i...

Preminuo je Milan Bandić

ZAGREB - O detaljima, terminu pogreba, održavanju komemorativnog skupa, kao i ostalim informacijama vezanim uz ovu tužnu vijest, javnost...

“Neophodno je uvođenje poreza na luksuz… Ako neko kupi automobil za 200.000 KM, logično je da ne treba plaćati obični porez”

- Neophodno je uvođenje poreza na luksuz. Prije svega su to skupa alkoholna pića, luksuzni automobili... Ako neko kupi...

Hrvatski branitelji protiv izgradnje džamije Alija Izetbegović: Asocira nas na progone i etničko čišćenje

Nazvati vjerski objekt po Aliji Izetbegoviću, naglašavaju predstavnici udruženja proizašlih iz Domovinskog rata Bugojna, neprimjereno je iz više razloga...

Tajna zdravog i uspješnog mršavljenja nije u izgladnjivanju, nego u umjerenim obrocima. No dok se ne naviknete na male obroke, postoji nekoliko zdravih namirnica i napitaka koji lako ‘gase’ apetit, te ih možete konzumirati između dva obroka.

Foto: Ilustracija
Foto: Ilustracija

Kad osjetite glad, umjesto da posegnete za slatkišima i drugom nezdravom hranom, popijte ili pojedite neku od ovih namirnica.

Voda
Najstariji trik koji zaista funkcionira. Čaša vode brzo će i s lakoćom utažiti glad.

Zeleno povrće
Osim što je zdravo, zeleno povrće ima veoma malo kalorija, pa ne morate brinuti o nakupljanju dodatnih kilograma.

Jabuke
Ovo je voće bogato vlaknima, pa su jabuke odličan izbor u situacijama kad želite ‘ubiti’ apetit. Kad osjetite glad, slobodno posegnite za najvećom jabukom u košari, bez osjećaja krivnje.

Banane
Jedna banana sadrži 90 kalorija. Osim što suzbijaju apetit, banane su iznimno korisne jer reguliraju probavu.

Kafa
Kafa bez šećera i mlijeka također ima iznimno malo kalorija, a korisna je jer ubrzava metabolizam.

Mlijeko
Čaša obranog mlijeka ili porcija niskokaloričnih mliječnih proizvoda pomoći će vam da prestanete osjećati glad. Jedno je istraživanje pokazalo da žene koje redovito piju mlijeko rjeđe jedu nezdravu hranu, poput čipsa ili hamburgera.

(Magazin.net)

Više s weba

loading...

Izdvajamo

Ovo je posljednja objava Milana Bandića na društvenim mrežama

Zagrebački gradonačelnik Milan Bandić premino je sinoć, kako smo već objavili, od posljedica srčanog udara. Jedan od posljednjih medijskih istupa...

Možda vas zanima i ovo