Subota, 15 svibnja, 2021

Nekoliko namirnica koje smijete da večerate

Nemojte propustiti

Svima je poznato da ukoliko žele da se oslobode viška kilograma ne treba da večeraju, ali ukoliko ipak ne možete da odolite večernjem obroku evo nekoliko namirnica koje ne goje i lako se vare.

Ilustracija
Ilustracija

Tijelo ne koristi istu količinu energije danju i noću, pa se višak hrane pretvara u masne naslage.

Ako uveče ne možete bez hrane, neka vaš posljednji obrok bude najmanje tri sata prije odlaska na počinak i odlučite se za namirnice bogate vlaknima koje neće škoditi vašoj liniji ili snu.

Tunjevina je idealan večernji obrok, jer je niskokalorična, bogata proteinima i sadrži mali procenat šećera.

Osim što će utoliti glad, med će vam omogućiti i kvalitetniji san.

Svjež sir sadrži kazein, protein koji vašem tijelu i dok duboko spavate obezbjeđuje dovoljno energije.

(Vijesti.ba)

Više s weba

loading...

Izdvajamo

Boravak u BiH mu dobro došao: Đoković u polufinalu Rima

Đoković će morati opet na teren već danas od 18.30 sati kada je zakazano polufinale. Srbijanac će imati manje...

Možda vas zanima i ovo