Utorak, 26 svibnja, 2020

Ove tri promjene se događaju kada prestanete jesti bijeli hljeb

Nemojte propustiti

Kruzer s državljanima BiH uplovio u dubrovačku luku

Zbog ograničenja uzrokovanih pandemijom koronavirusa, pomorci diljem svijeta već mjesecima imaju problem sa smjenama i povratkom u domovinu. Kruzer "Carnival...

Iako je juni na pragu: Snijeg pada u Bosni i Hercegovini

Jutros je u Bosni bilo pretežno oblačno vrijeme sa mjestimično slabom kišom. U Hercegovini umjereno oblačno. Temperature zraka u 08...

Šta će se dogoditi nakon isteka roka? Fikretu Hodžiću i ‘Srebrenoj malini’ dozvola važi do sutra, a na 20 respiratora se još čeka

Istragu o spornoj nabavci 100 respiratora plaćenih 10,5 miliona KM vodi Tužilaštvo BiH, a utvrđivanjem činjenica u ovoj aferi...

Pero Gudelj: Određene osobe žele da se maknem iz FIS-a; Nisam pobjegao, nalazim se u bolnici

Nakon što je Tužilaštvo Srednjobosanskog kantona podiglo optužnicu protiv njega, Pero Gudelj, koji se tereti za ugrožavanje sigurnosti, javio...

Hljeb je je prepun ugljikohidrata, a naglo izbacivanje istih iz prehrambenih navika na vašem se tijelu primjećuje gotovo trenutno i to u obliku gubitka kilograma

Hljeb je mnogima omiljena namirnica bez koje ne mogu zamisliti dan. No, isto tako, ova ugljikohidratna bomba dolazi u puno različitih oblika od kojih su neki štetni za naše tijelo i liniju, dok drugi zaslužuju samo riječi hvale. Doznajte što će se dogoditi s vašim tijelom ako iz prehrane u potpunosti izbacite bijeli hljeb.

1. Izgubit ćete kilograme uzrokovane vodom

Hljeb je je prepun ugljikohidrata, a naglo izbacivanje istih iz prehrambenih navika na vašem se tijelu primjećuje gotovo trenutno i to u obliku gubitka kilograma. No nije riječ o instant mršavljenju već o gubitku vode koja se nakuplja u tijelu.

Tijelo skladišti ugljikohidrate u obliku glikogena, mliječne kiseline koja sakuplja vodu. Svaki gram ugljikohidrata zadržan u tijelu, u tijelu zadržava i veže tri do četiri puta više vode od svoje težine, piše Zadovoljna.hr.

2. Nećete više stalno biti gladni

Prerađeni ugljkohidrati, kakvih je prepun bijeli hljeb, u vašem organizmu uzrokuju nagli porast i skok šećera u krvi koji potom vrlo brzo pada. Ove lude promjene mozgu šalju nejasne signale koji povećavaju osjećaj gladi i žudnju za hranom zbog čega se debljamo.

Hljeb je je prepun ugljikohidrata, a naglo izbacivanje istih iz prehrambenih navika na vašem se tijelu primjećuje gotovo trenutno i to u obliku gubitka kilograma

No to ne znači da iz vaše prehrane morate u potpunosti izbaciti kruh, već da prazne kalorije i bijeli hljeb zamijenite onim napravljenim od cjelovitih žitarica koje reguliraju i balansiraju šećer u krvi.

3. Energija će vam porasti, a probava se poboljšati

Za razliku od imntegralnog ili crnog, bijeli kruh ne sadrži vlakna koja su prijekopotrebna za normalan rad crijeva i probave. Takva hrana uzrokuje zatvor i probleme s probavom

Nakon što izbacite bijeli hljeb iz menija i u svakodnevnu prehranu uvrstite cjelovite žitarice, probava započinje normalan i olakšan rad.

Isto tako, ugljikohidrati su hrana i gorivo za mozak. Ako je ono kvalitetno mozak radi normalno, bez smetnji, no ako hrana za mozak nije zdrava, tijelo reaguje negativno te se pojavljuje osjećaj malaksalosti i umora.

Čitajte još

loading...

Izdvajamo

Došla iz Njemačke i izgubila bebu: Bolnica odbila primiti ženu jer nije testirana na COVID-19?

"U toku je utvrđivanje činjenica i okolnosti vezanih uz navode iz vašeg dopisa. Po utvrđivanju istih slobodni smo vas...

Kruzer s državljanima BiH uplovio u dubrovačku luku

Zbog ograničenja uzrokovanih pandemijom koronavirusa, pomorci diljem svijeta već mjesecima imaju problem sa smjenama i povratkom u domovinu. Kruzer "Carnival Breeze" britansko-američke kompanije "Carnival Cruise...

Poslodavci dužni da plate dio kirije radnicima za rad od kuće

ŠVICARSKA - Eksperti za radno pravo smatraju da bi ova presuda mogla imati dalekosežne posljedice, posebno za rad od kuće za vrijeme krize izazvane...

Je li na pomolu transfer godine, hoće li Pero Gudelj popustiti?...

– Nezvanično sam čuo da moja bivša žena sa nekim direktorima iz FIS-a dogovara prodaju svog udjela, ali nemam pouzdanih informacija o tome –...

Avion kompanije ”FlyBosnia” poletio za Peking: Preostalih 20 respiratora iz Kine...

Cijelu situaciju je, na prvi pogled, dodatno komplikovala činjenica da je Srebrenoj malini 27. maja isticala dozvola Agencije za lijekove BiH za uvoz medicinske...

Možda vas zanima i ovo