Utorak, 3 kolovoza, 2021

Pet prirodnih sredstava protiv glavobolje koj emožete pronaći u vlastitoj kuhinji

Nemojte propustiti

Stres, manjak sna, alergija, svađa, toksini u vašem parfemu, infekcije… – puno je čimbenika koji mogu izazvati glavobolju.

Na sreću, mnoge glavobolje su privremene i možete ih vrlo jednostavno riješiti bez da posegnete za lijekovima.
Pomoći vam mogu sastojci koji se nalaze u vašem domu.

1. Čaj od đumbira
Đumbir olakšava glavobolju tako što sprječava sintezu prostaglandina (sastojka masnih kiselina koji izaziva bol djelovanjem na živčane završetke).
Đumbir također pomaže u otklanjanju osjećaja mučnine koji često prati glavobolje. Napravite čaj tako da narežete 2-3 cm korijena đumbira i prelijete ga s dvije šalice vode. Pokrijte i pustite da odstoji 30 minuta.

2. Čaj od kamilice
Kamilica sadrži sastojke koji pomažu u ublažavanju boli i opuštanju. Vrećicu čaja prelijte kipućom vodom i ostavite 10 minuta. Po potrebi zasladite s medom. Čaj polako popijte na mirnom mjestu.

3. Magnezij
Istraživanja su pokazala kako do bolova može doći zbog nedovoljne koncentracije magnezija u mozgu. Preporučuje se unositi 400 mg magnezija dnevno putem hrane ili u obliku dodataka prehrani. Namirnice bogate magnezijem su bundevine sjemenke, sušene smokve i tamna čokolada.

4. Vitamin B2
Istraživanja su potvrdila pozitivno djelovanje Vitamina B2 na glavobolju i migrenu.

Kod ispitanika koji su uzimali 400 mg vitamina B2 (riboflavina) dnevno tijekom 3 mjeseca, učestalost glavobolja se smanjila za 59%. Kod osoba koje su uzimale placebo samo za 15%.

Vitamin B2 možete pronaći u bademima i sjemenkama sezama. Uzimati ga možete i u obliku dodatka prehrani.

5. Lavanda i paprena metvica
Mnogi prirodni iscjelitelji smatraju kako su nožne kupke snažno sredstvo protiv glavobolje. Njima smanjujete pritisak na krvne žile u glavi.

Ako u kupku dodate nekoliko kapi ulja paprene metvice ili lavande, njihova aroma će vas još više umiriti i olakšati bol.

Više s weba

loading...

Izdvajamo

Brojne organizacije kritikovale hrvatski mehanizam za nadzor granice

Sporno je što će, prema informacijama nevladinih organizacija, mandat mehanizma biti ograničen na policijske stanice blizu granice i graničnih...

Možda vas zanima i ovo