Prilikom nagovještaja i pojave glavobolje, nesanice, stomačnih tegoba i drugih neprijatnosti, većina ljudi odmah poseže za lijekovima kako bi olakšali pomenute tegobe. Međutim, veoma rijetki se i zapitaju veoma važno pitanje: šta je izazvalo ove tegobe?
Ljudi obično žele da “zamaskiraju” simptome, a farmaceutske kompanije su i više nego srećne da im udovolje. Problem je što, recimo, glavobolja nije uzrokovana nedostatkom aspirina te je pomenuti lijek neće izliječiti. Još gore, većina lijekova koje koristimo da ublažimo simptome obično pogoršavaju pomenute te vam može biti gore nakon njihovog korištenja.
Donosimo pet lijekova koje možda češće koristite, bez razmišljanja, a da vjerovatno niste upoznati o njihovom štetnom uticaju na zdravlje.
Pilule za spavanje vas lišavaju sna
Većina ljudi ne shvata da pilule za spavanje remete zdrav ciklus sna – “mehanizam za popravke” koji nam pomaže da se osjećamo odmorno, srećno i spremni da se suočimo sa novim izazovima koje nam donosi dan. Pilule za spavanje su jaki lijekovi koji ometaju normalne moždane funkcije, a većina ih izaziva ovisnost i depresiju. Takođe, dokazano je da povećavaju smrtnost za 25%.
Bezbjednije alternative: Eliminišite supstance koje remete spavanje, uključujući alkohol i kofein. Pokušajte uzimati 2 000 mg L-triptofana u kombinaciji sa B vitaminom, nijacinom i magnezijumom. Prije nego to uradite, ipak se obavezno konsultujte sa doktorom. Redovno vježbanje i progresivne tehnike opuštanja takođe su odlični prirodni lijekovi protiv nesanice.
Tablete protiv glavobolje uzrokuju glavobolju
Lijekovi koje većina ljudi koristi protiv glavobolje zapravo pogoršavaju ovo bolno stanje. Ovo uključuje aspirin i paracetamol. U jednom istraživanju, stanje dvjesto pacijenata koji su patili od glavobolje poboljšalo se nakon što su prestali koristiti lijekove protiv glavobolje koje su uzimali do tada.
Bezbjednije alternative: Opuštanje vrata, lica i mišića vlasišta obično donosi trenutno olakšanje. Kiropraktička njega, fizikalna terapija (korekcija držanja tijela i istezanje vratnih mišića) i masaža mogu biti od pomoći kao i vježbanje i tehnike opuštanja.
Lijekovi protiv osteoporoze uništavaju zglobove
Ispostavilo se da lijekovi protiv osteoporoze, uključujući nesteroidne antiinflamatorne lijekove (NSAID) i COX-2 inhibitore, ovo oboljenje čine još gorim od onoga kada pacijent nije uzimao nikakve lijekove. Obje klase lijekova ubrzavaju osteoporozu i destrukciju zglobova sprečavajući oporavak hrskavice.
Bezbjednije alternative: Glukozamin sulfat stimuliše proizvodnju glikozaminoglikana, strukturne komponente hrskavice, a takođe je i efikasniji za ublažavanje bola od konvencionalnih lijekova protiv osteoporoze.
Antacidi oštećuju probavni sistem
Terapija antacidima, posebno inhibitorima protonske pumpe, povećava rizik od raznih vrsta gastrointestinalnog raka te može dovesti do nedostatka hranjivih materija u organizmu i crijevnih infekcija. Oni sprečavaju organizam u vršenju normalnog procesa probave.
Bezbjednije alternative: Uključite u ishranu namirnice bogate vlaknima i pijte šest do osam čaša vode. Konsultujte se da doktorom oko tretmana sa enzimima za varenje (enzimska terapija).
Antidepresivi vas čine gojaznima
Lijekovi iz klase antidepresiva selektivnih inhibitora preuzimanja serotonina (SSRI), od kojih je najpoznatiji Prozac (kod nas je poznat pod nazivima Flunirin i Fluoksetin), izazivaju debljanje, jer mijenjaju područje mozga koje reguliše nivo serotonina i korištenje glukoze. Osobe koje su koristile pomenute lijekove udebljale su se između 18 i 27 kilograma u veoma kratkom vremenskom roku, a jednom kada debljanje počne, obično se ne zaustavlja. Od ovoga se osjećate još gore te ujedno ugrožavate svoje zdravlje i na druge načine.
Bezbjednije alternative: Ekstrakt kantariona standardizovan na 3 – 5% hiperforina pokazao se djelotvornijim od antidepresiva, u slučajevima blage do umjerene depresije, 900 do 1 800 mg dnevno, u zavisnosti od ozbiljnosti depresije. Naravno, najprije se posavjetujte sa doktorom.
(Minimagazin)