Srijeda, 16 lipnja, 2021

Pješačenje kao efektan način gubljenja kilograma

Nemojte propustiti

Ako se možete posvetiti takvom načinu života bar mjesec dana, zasigurno ćete osjetiti pozitivne posljedice.

Mnoge brze metode mršavljenja imaju i takozvani yo-yo efekt. U tom slučaju ćete izgubljene kilograme vrlo brzo vratiti natrag.

Dobar i staromodan način mršavljenja je i pješačenje, posebno ako niste ljubitelj teretane i vježbanja. Dobra strana pješačenja leži u tome da se izgubljeni kilogrami vrlo teško vraćaju.

Najbitnija stvar je da morate biti dosljedni i hodati svaki dan, i to najmanje jedan sat dnevno. Ako se odlučite hodati i dulje, rezultati će biti još bolji. Bitno je da tijekom hodanja mijenjate intenzitet hodanja i da prevalite barem kilometar i pol u 15 minuta.

Učinak možete povećati time što ćete se pravilno hraniti i smanjiti unos jako kaloričnih namirnica: tjestenine, hljeba, slatkog i riže. Ako se možete posvetiti takvom načinu života bar mjesec dana, zasigurno ćete osjetiti pozitivne posljedice.

Pješačenje odgovara svakoj životnoj dobi i tjelesnoj kondiciji, a proljeće je pravo vrijeme za promjenu načina života.

Više s weba

loading...

Izdvajamo

Beograđani o gestu Vlade KS: I sa vaučerom i bez, imam u planu da idem za Sarajevo i da obilazim Bosnu

Ne treba mi vaučer. I sa vaučerom i bez, imam u planu da idem za Sarajevo i da obilazim...

Možda vas zanima i ovo