Naučna istraživanja su pokazala da stres povećava rizik od nastanka brojnih bolesti, a ovo istraživanje to iznova potvrđuje. Španjolski naučnici su otkrili da stres negativno utječe na način na koje tijelo razgrađuje mast i povećava razinu lošeg holesterola.
Stručnjaci već godinama iznova ponavljaju da su vodeći uzročnici kardiovaskularnih bolesti pušenje, nepravilna prehrana, sjedilački način života i pretilost. Stres te faktore čini još gorima, a u konačnici može uzrokovati prijevremenu smrt.
Naučnici su proučavali vezu između stresa na radnom mjestu i postotku masti koje tijelo razgrađuje.
U istraživanju, koje je objavljeno u časopisu ‘Scandinavian Journal of Public Health’, je sudjelovalo 90000 radnika.
Radnici, koji su izjavili da su na radnom mjestu izloženi povećanoj razini stresa su imali povećanu razinu lošeg (LDL) kolesterola, ali i triglicerida, prenosi Centar zdravlja.
“Ovo istraživanje pokazuje da konstantna izloženost visokoj razini stresa može uzrokovati prijevremenu smrt”, izjavio je voditelj istraživanja dr. Carlos Catalina.
U današnje vrijeme je izloženost stresu u sve većim količinama, stoga je iznimno važno da usvojite neke od tehnika opuštanja, a stručnjaci predlažu one koje su se pokazale najučinkovitijima:
Aromaterapija
Masaža
Tjelovježba
Maženje ljubimaca
Slušanje glazbe
Topla kupka
(Vijesti.ba)