Dovoljan je jedan sat sporta dnevno da se ojačaju mišići i poboljša loša leđna situacija.
Moderno doba i sjedilački način života počeli su utjecati i na najmlađe. Dugotrajno sjedenje ispred televizije i računala uzrokovalo je probleme s kralježnicom u skupini koja ih je ranije rijetko imala: djecom.
Posebno je zabrinjavajuće povećanje broja adolescenata koji imaju problema s kralježnicom, a problem ne leži samo u teškim školskim torbama.
Djeca su nažalost zavoljela sjedilački način života i puno vremena provode na kauču ili sjedeći na stolici.
Kako bi se riješio ovaj veliki problem bitno je povećati fizičku aktivnost i vježbati ispravno držanje tijela.
Dovoljan je jedan sat sporta dnevno da se ojačaju mišići i poboljša loša leđna situacija.
Pokušajte provesti što je više moguće vremena u šetnji i na svježem zraku jer je to puno zdravije.