Subota, 19 lipnja, 2021

Uvedite gljive u svoju prehranu barem dva puta sedmično

Nemojte propustiti

Vitamin D, selen i minerali su posebno bitni sastojci gljiva, a spermidin iz gljiva je zaslužan za zaštitu neurona od oštećenja

Istraživači državnog sveučilišta u Singapuru proveli su istraživanje o konzumaciji gljiva i otkrili da se jedenjem gljiva dva ili tri puta sedmično mogu smanjiti problemi s govorom i pamćenjem koji se javljaju kod starije populacije.

Gljive se smatraju odličnim izvorom aminokiselina koje ljudski organizam ne uspijeva sam proizvesti.

Također su odličan izvor antioksidansa i različitih protuupalnih sredstava. Vitamin D, selen i minerali su posebno bitni sastojci gljiva, a spermidin iz gljiva je zaslužan za zaštitu neurona od oštećenja i za sprječavanje brzog razvoja Alzheimerove bolesti.

Zbog toga su preporučili čestu konzumaciju gljiva uz napomenu da treba jesti što raznovrsnije, a ne držati se jedne omiljene vrste.

Ilustracija, Foto: Pixabay

Više s weba

loading...

Izdvajamo

Spreman prijedlog odluke o potvrdama: Kovid-pasoši iz Bosne i Hercegovine će važiti i u EU

Potvrda bi trebala biti međunarodno priznata i u punom kapacitetu omogućavati građanima BiH putovanja po zemljama Evrope i svijeta. Bosna...

Možda vas zanima i ovo