Četvrtak, 25 travnja, 2024

Uvedite gljive u svoju prehranu barem dva puta sedmično

Preporučeno

Vitamin D, selen i minerali su posebno bitni sastojci gljiva, a spermidin iz gljiva je zaslužan za zaštitu neurona od oštećenja

Istraživači državnog sveučilišta u Singapuru proveli su istraživanje o konzumaciji gljiva i otkrili da se jedenjem gljiva dva ili tri puta sedmično mogu smanjiti problemi s govorom i pamćenjem koji se javljaju kod starije populacije.

Gljive se smatraju odličnim izvorom aminokiselina koje ljudski organizam ne uspijeva sam proizvesti.

Također su odličan izvor antioksidansa i različitih protuupalnih sredstava. Vitamin D, selen i minerali su posebno bitni sastojci gljiva, a spermidin iz gljiva je zaslužan za zaštitu neurona od oštećenja i za sprječavanje brzog razvoja Alzheimerove bolesti.

Zbog toga su preporučili čestu konzumaciju gljiva uz napomenu da treba jesti što raznovrsnije, a ne držati se jedne omiljene vrste.

Ilustracija, Foto: Pixabay

Zanima li vas ovo?

Komentariši

Izdvajamo

Izdvajamo

Pogledajte kako je letio njemački vojni avion iznad BiH

Ministarstvo odbrane i Oružane snage Bosne i Hercegovine će, u saradnji sa Ministarstvom vanjskih poslova, Ministarstvom komunikacija i transporta...

Još vijesti za vas