Utorak, 31 siječnja, 2023

Zašto je proljeće tako dobro za naše zdravlje?

Nemojte propustiti

Proljeće je stiglo, a ako možda i nije najljepše vrijeme, znamo da ćemo uskoro sigurno više vremena provoditi vani i biti bolje volje.

Foto: Ilustracija
Foto: Ilustracija

Pregršt voća i povrća

Proljeće je godišnje doba u kojem se odjednom sve tržnice zašarene od velikog izbora voća i povrća. Kad dođete na šaroliku tržnicu, osjećat ćete se bolje od svih mirisa i velikog izbora.

Duži dani

Zimi dobivamo manje vitamina D jer je sunca puno manje zbog kraćih dana. Zbog toga nam je ugroženo zdravlje kostiju i pada imunitet. Ali s dolaskom proljeća dolaze i duži dani te više sunca, zbog čega se odmah osjećamo pozitivnije. Zbog manje sunca, puno je ljudi zimi depresivno te se osjeća bolje kada dođe proljeće.

Vrijeme je za izlazak

S dužim danima dolaze i više temperature i polako počinjemo nositi laganiju odjeću, a s veseljem se opraštamo do kapa, šalova i rukavica. Uz pozitivniju energiju dolazi i želja da se više krećemo i provodimo vrijeme u prirodi, što se automatski održava na bolje fizičko stanje. Neka istraživanja pokazala su da odlasci u prirodu čuvaju zdravlje čovjeka, pomažu da se riješimo nakupljenog stresa i snizimo krvni tlak.

Zbogom, kilogrami

Proljeće je idealno da se započne s rješavanjem kilograma nakupljenih tijekom zimskih mjeseci. Dok je vani hladno, svi se volimo više motati po kuhinji i uživati u hrani, a u proljeće nesmetano možemo provoditi vrijeme na otvorenom i žlicu zamijeniti kretanjem ili trčanjem. To je pravi trenutak da uvedete novu rutinu i poboljšate psihofizičko zdravlje.

Proljetno čišćenje

Iako zvuči dosadno ili zamorno, detaljno čišćenje kuće od prašine i ostalih prljavština smanjuje šansu da uhvatite proljetne viroze koje su jako česte. Osim toga, puno ljudi u proljeće ima alergije, a prašina i prljavština su u tom slučaju najveći neprijatelji svakog doma. Čišćenjem ćete sagorjeti i dodatne kalorije, pa nemate više nijedan izgovor zašto ne trebate pospremiti kuću.

Proljeće je plodno

Neka istraživanja pokazala su da žene koje idu na umjetnu oplodnju u proljeće imaju povišen hormon koji je potreban za uspješnost procesa. U studiji sa 1.900 pacijentica oko 45 posto ispitanica u proljeće je imalo veće uspjehe s umjetnom oplodnjom nego inače.

(Tportal)

Interesantno za vas

Izdvajamo

Ko preživi, pričat će: Kajmak na pijaci košta više od 19 KM, a kilogram luka je oko devet maraka

Građani poručuju da su zelene pijace postala jako skupa mjesta kupovine, sa daleko većim cijenama nego u marketima. Na zelenim...

Možda vas zanima i ovo