Petak, 29 ožujka, 2024

Želite da smršate? Ovu namirnicu nikada ne smijete da jedete poslije 8 navečer

Preporučeno

Ako je crna čokolada vaš izbor pred spavanje, zaboravite na tu ideju – pogotovo ako želite da izgubite višak kilograma.

Naravno, nije ona štetna, ali za drugo doba dana je namjenjena.

U posljednje vrijeme nećete naći nutricionistu koji vam neće pričati da je crna čokolada dobar antioksidans, da može da utiče na snižavanje krvnog pritiska, i poboljšava protok krvi.

Međutim, kada je noć u pitanju, crna čokolada nije pravi izbor.

Ona sadrži kofein i druge stimulanse, zbog kojih nećete moći da zaspite, a san je veoma važan za zdravlje ljudi, i ne treba ga se lišavati.

Tačnije, manjak sna može da se negativno odrazi i na vašu težinu.

Telegraf prenosi da su stručnjaci sa Harvard univerziteta došli do podataka nakon posmatranja 60.000 žena u periodu od 16 godina koji govore da manjak sna može negativno da se odrazi na liniju.

Na početku istraživanja, sve žene su bile zdrave i nijedna nije bila gojazna – 16 godina kasnije, one koje su spavale 5 sati svako veče imale su 15 odsto veći rizik da se ugoje, ali i 30 odsto veći rizik da se ugoje 13.5 kilograma tokom ovog perioda u poređenju sa ženama koje su spavale najmanje 7 sati.

Zanima li vas ovo?

Komentariši

Izdvajamo

Izdvajamo

Fotografije hapšenja tri muškarca iz Hadžića zbog sumnje na povezanost s nestankom Danke (2) iz Srbije

Tri osobe iz okoline Hadžića uhapšene su zbog tvrdnji da imaju informacije o nestaloj djevojčici Danki Ilić i za...

Još vijesti za vas